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13【ダイエット13週目】4連休食べすぎたからひよって体重計には乗れなかったを報告しますw | weight loss diary

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4連休食べすぎたけど、今日は食べていい日だから食べてます(*´▽`*)
明日から頑張るよぉぉぉ!!!今日まで食べちゃいます♡
栄養足りないからか、手湿疹が病院行ったけど治らなくて…。
食べるようになったら治ってきましたw
食べるって大切ですね。
太らない程度に食べます!

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https://shiho-space.com/


#食べる #ダイエット #vlog


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宅トレが苦手で続かないので、youtub動画を撮ることで宅トレを続けられるようにしてます(^^)/ ダイエットは色々試してきましたが、筋トレと食事管理が一番自分には合っていました! 食事管理は食べないダイエットではなく、マクロバランを考えた食事をして減量しました。 今は食事をきっちり気を使っているわけではありませんが、リバウンドもせず維持できています。 お菓子を食べたり甘いジュースを飲んだりする習慣を何か月もかけて変えてきました。 これからも良い体でいられるよう頑張ります。 身長166cm 体重56kg~57kg 年齢33歳 お仕事のご依頼はこちらまで [email protected] 個人的なメッセージや質問等はご遠慮ください。
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